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高齢者チェックリスト あなたは大丈夫!? いまの自分の状態を知るためのチェック

分類
質問項目
回答欄
注意
生活機能全般
バスや電車で1人で外出していますか
はい
いいえ
生活が不活発になっている可能性があります。
その結果、心身がより早く衰える危険があるかもしれません。
日用品の買い物をしていますか
はい
いいえ
預貯金の出し入れをしていますか
はい
いいえ
友達の家を訪ねていますか
はい
いいえ
家族や友人の相談にのっていますか
はい
いいえ
運動機能
階段や手すりや壁をつたわらずに昇っていますか
はい
いいえ
筋力が衰えていることから活動が不活発になったり転倒などから寝たきりを招くことがあります。
椅子に座った状態から何もつかまらずに立ち上がっています
はい
いいえ
15分間くらい続けて歩いていますか
はい
いいえ
この1年間に転んだことがあります
はい
いいえ
転倒に対する不安が大きいですか
はい
いいえ
栄養状態
6ヶ月間で2~3kg以上の体重減少がありましたか
はい
いいえ
低栄養の可能性があります。低栄養になると筋力が衰えたり病気にかかりやすくなり、衰弱しやすくなります。
身長   cm  体重   kg  BMI(注) が18.5未満ですか
はい
いいえ
口腔機能
半年前に比べて固いものが食べにくくなりましたか
はい
いいえ
口腔機能が低下すると食べたり飲み込んだりしにくくなるため、低栄養や肺炎、全身状態が悪化します 。
お茶や吸い物等でむせることがありますか
はい
いいえ
口の渇きが気になりますか
はい
いいえ
閉じこもり
週に1回以上は外出しますか
はい
いいえ
閉じこもりがちだと、心身の活動が少ないため全身の衰弱や認知症、うつなどを招きやすくなります。
昨年と比べて外出の回数が減っていますか
はい
いいえ
認知症
周りの人から「いつも同じことを聞く」などの物忘れがあると言われますか
はい
いいえ
初期の認知症の可能性があります。
認知症は予防と早期発見、早期対応が重要です。
自分で電話番号を調べて、電話をかけることをしていますか
はい
いいえ
今日が何月何日か分からない時がありますか
はい
いいえ
うつ
(ここ2週間)毎日の生活に充実感がない
はい
いいえ
うつになると活動量が減って心身が衰えるだけでなく、自殺などの危険性もあります。
(ここ2週間)これまで楽しんでやれていたことが楽しめなくなった
はい
いいえ
(ここ2週間)以前は楽に出来ていたことが今ではおっくうに感じられる
はい
いいえ
(ここ2週間)自分が役に立つ人間だと思えない
はい
いいえ
(ここ2週間)わけもなく疲れたような感じがする
はい
いいえ
(注):BMIの求め方:BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
 
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